[...] a nie beda zmieniac diety rodziny "ze wzgledu na moje kaprysy" jednak staram sie ograniczac swoje posilki, nie jem "pustych kalorii" srednio dziennie mam 4 posilki. Do czego zmierzam? Wiec, czy to ze odrzucilem jedzenie rzeczy z duza zawartoscia tluszczy, slodycze itp. jednak nie zmienilem swojej diety mocno, czyli ogolnie jem to co zwykle [...]
cze. a oto wlasnie ja :) bedzie kilka fotek ale nie mam abonamentu wiec musicie poczekac. oceniajcie i powiedzcie do czego mam sie bardziej przylozyc. aha moim celem jest w miare dobrze wygladac a nie zeby straszyc ludzi. pozdroofka dla piwnicznych mini pakerkow - w koncu sam jestem jednym z nich :)
[...] zadowolony z wyników dotychczasowych. Na pólmetku cyklu kretki siła poszła mi o ok. 7-10kg, ważę 3kg więcej i ogólnie widzę po sobie że stałem się nieco "szerszy"! Jednak do czego zmierzam... Otóż denerwuje mnie to, że z umięśnieniem na łapach, klacie, barkach pojawił się także tłuszczyk dość widoczny na brzuchu. Mimo, iż za każdym razem bedąc na [...]
[...] odpowiedzi na pytanie czy codzienny trening przyniesie lepsze rezultaty, niż trening co drugi dzień? Sam uważam, że codzienny trening nie przyniesie właściwie żadnych rezultatów, ponieważ jedyne do czego może prowadzić, to do przetrenowania. Z tego co wiem, mięśnie potrzebują czasu na regeneracje. Możliwe, że się myle, czekam na wasz odpowiedzi.
[...] a wiec mam dostep do wszystkich surowcow do wyrobow kazdego rodzaju chleba, mamy na przyklad mieszanki wszystkich zboz i ziaren do wyrobu pelnoziarnistego chleba, da sie to jakos jesc aby uzupelnic diete? Mam do dyspozycji - rodzynki, orzechy laskowe, migdaly, pestki dyni, slonecznik do czego w diecie mozna poszczegolne rzeczy stosowac?
[...] liczę takich 2 m-ce przerwa itd.) do tej pory wziąłem raz tylko białko bo musiałem zrzucić z wagi. o odżywkach nie mam za dużego pojęcia więc pytam fachowców. Białko wiem do czego służy, węgiel też bo na mase, a powiedzcie mi co dają odżywki typu PWM i kiedy je się stosuje? proszę o konkretne odpowiedzi. pozdrawiam tak na marginesie , tak [...]
witam Panowie mam małe pytanko dla niektórych zapewne błache,mam podwójny ochraniacz na zęby wiem jak go ukształtowac tylko,że miedzy górną a dolną szczenką jest ta taka plastikowa pierdółka,co to do czego?przy kształotwaniu sie to wyciąga czy nie? z góry dziekuje za odpowiedzi i przepraszam za kłopot
Witam, odrazu mówię ze nie mam w ogóle dostepu do drążka a dostęp do czego mam to do sztangi, ławki, hantli. Jakie ćwiczenia są dobre na szerokosć pleców? Moze robić wiosłowanie sztangą szerokim chwytem? Cały czas robiłem wąskim tzn takim nieco szerzej niż szerokość barków albo na takiej samej szerokosci
[...] tematów są setki, ale chciałbym porady kogoś doświadczonego kto mi jakoś nakreśli czym mam się kierować ( na dietetyka niestety nie posiadam w tym momencie funduszy) i do czego dążyć. Oto link do mojej diety :) http://ar.pl/plany/b1fae3b64c19fa3ba64fdd3e84fc234c.png Dzięki bardzo i wesołych świąt ! :) [...]
[...] a trenera z klubu nie chce się pytać bo ma ostry charakter więc chciałem się kogoś z was doświadczonego poradzić jakie mam treningi zacząć żeby poprawić szybkość, skoczność, dynamikę i przybrać na siłę na mięśnie nóg szczególnie mięśnie czworogłowe. I do czego się przyłożyć na treningach bardzo proszę o radę?? moje gg://9590634 w razie czegoś
[...] wytrysku) a spod naplatka leci krew (nie tak duzo) ale krew i tyle... i zauwazylem ze naplatek jest troche jakby naruszony byc moze dlatego ze zbyt szybko jechalem czy zagoi mi sie do wakacji?? gdyz bede chcial go w pelni uzywac wiadomo do czego. z gory dzięki PS temat jest 100% na powaznie Zmieniony przez - lesniak13 w dniu 2009-11-30 15:42:50
Mam do sprzedania skośną ławeczkę własnej roboty Myślę że każdy wie do czego takowa służy Mogę ją dowieźć do okolic NOWEGO SĄCZA... Zaznaczam że jest to ławka domowej roboty (ale jestem z niej cholernie dumny xD) i mnie należy się spodziewać cudów Cena podlegająca małej negocjacji to 80 zł...
[...] wagę 60 kg :). Uwielbiam sport, a zwłaszcza siatkówkę, którą trenuję już prawie od 8 lat. Niedawno zaczęłam chodzić na siłownię i mam pytania: mój wynik w wyciskaniu sztangi to 55 kg - czy jest to prawidłowy wynik, czy powinnam więcej ćwiczyć? Do czego służy pomiar siły ucisku dłoni, czym się to sprawdza i jaki jest poprawny wynik dla kobiety?
[...] w saszetkach ale chodzi mi czy ktos brał i jak efekty bo to że dowiem się że to fake i szajs to mi nic nie da.. Kupiłem od sprawdzonego człowieka ktory stwierdził że nie ma się do czego przyczepić bo kopie dobrze... a chciałbym zaobaczyć wasze opinie i wrzucam oczywiście fotke by inni posiadacze danego towaru mogli porównać itp... z góry dzięki
[...] drożdży piwnych (Saccharomyces Cerevisiae), dwuwodny mleczan magnezu, fosforan trójwapniowy -nośnik, witamina B6, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca. Do czego zmierzam pododbno jest on dobry na przyrost masy jak dobrze ulozysz dietke sobie i wpomozesz tym preparatem to podobno są rezulataty tylko mosisz ostro cwiczyc na [...]
[...] 3. Brak obrony. Idea Kyokushiny jest przyjmowanie ciosow. 4. Brak pracy stop (poruszania sie). Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl Chłopie zanim coś napiszesz to pomyśl. Mam nadzieję że tacy jak ty nie myślą na tyle żeby zrozumiec co to jest KARATE i do czego służy...
Witam, kumpel dał mi takie opakowanie tabletek CLA, 150kaps po 1.400mg (całosć 210g) firmy Peak Performance Products S.A. (Niemcy) Jest napisane zeby brać od 1 do 4 kaps. codziennie (duze i czarne) Wiem do czego to jest, ale moze mi ktoś powiedziec jak to dawkować? Wg tego co napisali czy jest jakiś inny sposób? Z góry dzięki
Witam, Mam następujący problem. Ćwicze SW i nie powiem, że jestem słaby ale gdy przyjdzie co do czego to nie potrafię nic zrobić. WIem, że to problem raczej natury psychicznej. Na plakatach różnych szkół samoobrony widziałem kilka punktów, króre przykuły moją uwagę ale niestety nie moge ich dokładnie zacytować. Chodziło mniej wiecej o wyrobieniu [...]
[...] pocimy, i normalnie oddajemy mocz, czytalem ze od zwyklej creatyny mozna miec z tym problemy, dlatego ten temat, jestem lewy co do takich tematow, dlatego robie ten post, mam nadzieje ze ktos mi napisze do czego sluzy ta Creakong i jakie ma dzialnia, czytalem ze daje sile, czy cos jeszcze? czy jest warto brac to ? Pozdrawiam i dziekuje za odp.
[...] z opisow niektorych forumowiczow. Tworzy sie lekko metny zielonkawy "napoj" choc rozpuszcza sie wzorowo. Nie mam po nim problemow zolondkowych. Wiem ze smak to kwestia gustu jednak prosze os ktore maja sie do czego odniesc o opinie(ktore mam nadzieje mnie uspokoja) Z gory dzieki Pozdrawiam Zmieniony przez - czachusiek w dniu 2008-07-15 16:34:47
